长期不规律的作息会削弱人的判断力和情绪稳定性。Chángqī bù guīlǜ de zuòxī huì xuēruò rén de pànduànlì hé qíngxù wěndìngxìng.Долгий нерегулярный распорядок дня ослабляет способность человека к суждению и эмоциональную стабильность.
医生建议他调整作息,每天早点睡觉。Yīshēng jiànyì tā tiáozhěng zuòxī, měitiān zǎodiǎn shuìjiào.Врач посоветовал ему наладить режим труда и отдыха и раньше ложиться спать.
开学以后,学生们恢复了规律的作息。Kāixué yǐhòu, xuéshengmen huīfùle guīlǜ de zuòxī.После начала учебного года студенты вернулись к регулярному распорядку дня.