长期低头工作容易造成颈椎不适,需要定时活动。Chángqī dītóu gōngzuò róngyì zàochéng jǐngzhuī bùshì, xūyào dìngshí huódòng.Долгая работа с опущенной головой легко вызывает дискомфорт в шее, поэтому нужно регулярно разминаться.
我的颈椎不太好,不能一直看手机。Wǒ de jǐngzhuī bú tài hǎo, bù néng yìzhí kàn shǒujī.У меня проблемы с шеей, нельзя всё время смотреть в телефон.
医生建议他每天做颈椎操。Yīshēng jiànyì tā měi tiān zuò jǐngzhuī cāo.Врач посоветовал ему каждый день делать упражнения для шеи.